Medita. Guía indispensable para principiantes

Benjamin W. Decker

240 páginas

Pasta blanda, 2023

Tienes en tus manos la manera más sencilla y práctica para sumergirte en este ejercicio milenario: un mapa que te llevará hacia una vida llena de beneficios.Medita: guía indispensable para principiantes es un programa de diez días con el que podrás entrenar tu mente. Incluso si la meditación ya forma parte de tu vida, te ayudará a profundizar en tus conocimientos.En cuanto recorras sus páginas, te estarás familiarizando no solo con la experiencia y el proceso de cada una de las técnicas, también gozarás del regalo de la atención plena, la paciencia, la creatividad y mucho más.Abre la mente y el corazón a la sabiduría ancestral. Adéntrate en la meditación y comienza a disfrutar la tranquilidad del aquí y ahora.